| Телятина молочная | 300 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Картофель | 240 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, сырые | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 11.5% | 697 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.9% | 2800 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 5.9% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 14.8% | 541 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107 мкг | 900 мкг | 11.9% | 9.5% | 841 г |
| бета Каротин | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 10.3% | 773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 9.3% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 5.6% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 48.62 мг | 500 мг | 9.7% | 7.8% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.696 мг | 5 мг | 13.9% | 11.1% | 718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 11.9% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.905 мкг | 400 мкг | 26.2% | 21% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.18 мг | 90 мг | 9.1% | 7.3% | 1100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 1.9% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 0.246 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 20325 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8376 мг | 20 мг | 19.2% | 15.4% | 521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 496.55 мг | 2500 мг | 19.9% | 16% | 503 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.8% | 2848 г |
| Магний, Mg | 48.18 мг | 400 мг | 12% | 9.6% | 830 г |
| Натрий, Na | 39.68 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.5% | 3276 г |
| Сера, S | 126.71 мг | 1000 мг | 12.7% | 10.2% | 789 г |
| Фосфор, P | 152.8 мг | 800 мг | 19.1% | 15.3% | 524 г |
| Хлор, Cl | 42.65 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.5% | 5393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.417 мг | 18 мг | 13.4% | 10.7% | 745 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 3.895 мкг | 10 мкг | 39% | 31.3% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.2655 мг | 2 мг | 13.3% | 10.7% | 753 г |
| Медь, Cu | 274.89 мкг | 1000 мкг | 27.5% | 22.1% | 364 г |
| Молибден, Mo | 2.021 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.3% | 3464 г |
| Селен, Se | 1.376 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2% | 3997 г |
| Фтор, F | 41.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9549 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.7% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 1.6941 мг | 12 мг | 14.1% | 11.3% | 708 г |
Энергетическая ценность Ковбойское чилли составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».