| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.8% | 292 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 6.6% | 435 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 246 мг | 400 мг | 61.5% | 17.6% | 163 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 3.7% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 6.9% | 414 г |
Энергетическая ценность Кукурузная крупа (Увелка) составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».