Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 150 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 28571 г | |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 100 г | |
Цинк, Zn | 20 мг | 12 мг | 166.7% | 60 г |
Энергетическая ценность цинк +селен составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».