| Масала [Сырье и приправы] | 3 г |
| Кокосовое молоко | 10 г |
| Напиток миндальный без сахара | 10 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 14% | 6222 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.6% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2315 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.513 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 77973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0233 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 85837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.06 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.6% | 31017 г |
| Кальций, Ca | 9.18 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.9% | 10893 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 6.1% | 15385 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 60241 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 3.5% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 6.1% | 14754 г |
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 13.2% | 6757 г |
| Медь, Cu | 8.72 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 7.9% | 11468 г |
| Молибден, Mo | 1.465 мкг | 70 мкг | 2.1% | 18.4% | 4778 г |
| Фтор, F | 91.58 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.2% | 4368 г |
| Цинк, Zn | 0.0205 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 58537 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.043 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.347 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Масала составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».