| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.3% | 2111 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 9.2% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.5% | 2500 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3084 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 24.9% | 450 г |
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 27% | 417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 17.6 мг | 500 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 9.9% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 7.1% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.1% | 3636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26 мг | 90 мг | 28.9% | 32.5% | 346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4.5% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 10.1% | 1111 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3.1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 6.2% | 1818 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 670 мг | 2500 мг | 26.8% | 30.1% | 373 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 12.9% | 870 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 13000 г |
| Сера, S | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 6061 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 9.9% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 232 мг | 2300 мг | 10.1% | 11.3% | 991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 12.5% | 900 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 6.7% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 280.9% | 40 г |
| Марганец, Mn | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 9.6% | 1183 г |
| Медь, Cu | 287 мкг | 1000 мкг | 28.7% | 32.2% | 348 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 48.2% | 233 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.5% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.915 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ❋ Паста томатная [Дядя Том] составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».