| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые | 300 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 200 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 13% | 2533 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2434 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 396.1 мкг | 900 мкг | 44% | 147.2% | 227 г |
| Ретинол | 0.396 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 28.8% | 1169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 34.4% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 16.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.486 мкг | 400 мкг | 13.1% | 43.8% | 762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.699 мкг | 3 мкг | 56.6% | 189.3% | 177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 14% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.2182 мг | 20 мг | 6.1% | 20.4% | 1642 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.03 мг | 2500 мг | 3.3% | 11% | 3011 г |
| Кальций, Ca | 7.68 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 13021 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Магний, Mg | 5.69 мг | 400 мг | 1.4% | 4.7% | 7030 г |
| Натрий, Na | 204.46 мг | 1300 мг | 15.7% | 52.5% | 636 г |
| Сера, S | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17036 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 15.1% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 304.17 мг | 2300 мг | 13.2% | 44.1% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.993 мг | 18 мг | 5.5% | 18.4% | 1813 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 20.1% | 1681 г |
| Литий, Li | 7.643 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 8.4% | 3992 г |
| Медь, Cu | 62.29 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 20.7% | 1605 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.4% | 4581 г |
| Никель, Ni | 0.496 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.248 мкг | 55 мкг | 15% | 50.2% | 667 г |
| Фтор, F | 77.76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5144 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.5435 мг | 12 мг | 4.5% | 15.1% | 2208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.43 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 14.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».