| Мандарин | 202 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10% | 2533 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.6% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 19.2% | 1333 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 10% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 7.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 7.92 мг | 500 мг | 1.6% | 4.1% | 6313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 8.7% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.9% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.431 мкг | 400 мкг | 3.1% | 7.9% | 3218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.52 мг | 90 мг | 32.8% | 83.9% | 305 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 2.6% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.622 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.1% | 8039 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6228 мг | 20 мг | 3.1% | 7.9% | 3211 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.45 мг | 2500 мг | 4.8% | 12.3% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 47.08 мг | 1000 мг | 4.7% | 12% | 2124 г |
| Кремний, Si | 4.662 мг | 30 мг | 15.5% | 39.6% | 644 г |
| Магний, Mg | 10.93 мг | 400 мг | 2.7% | 6.9% | 3660 г |
| Натрий, Na | 9.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 2% | 13225 г |
| Сера, S | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 15337 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 6.9% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 2.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 86792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 10.955 мкг | 10 мкг | 109.6% | 280.3% | 91 г |
| Литий, Li | 2.331 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 4.3% | 5988 г |
| Медь, Cu | 75.04 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 19.2% | 1333 г |
| Молибден, Mo | 49.393 мкг | 70 мкг | 70.6% | 180.6% | 142 г |
| Никель, Ni | 0.622 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 70513 г |
| Стронций, Sr | 46.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 139.85 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 9% | 2860 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0544 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 22059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.545 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.258 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из мандарин составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».