| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 120 г |
| Сливки 33% [Село Зеленое] | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| курица отварная | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 60 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 20 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 15 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 40 г |
| Укроп (Запекание) | 5 г |
| Петрушка свежая (Запекание) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7.4% | 608 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 9.6% | 471 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.3% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3939 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.2 мкг | 900 мкг | 10.6% | 4.8% | 945 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.8% | 2451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.3% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 73.83 мг | 500 мг | 14.8% | 6.7% | 677 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 2.7% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 6.1% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.769 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.5% | 2905 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.2% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 1.4% | 3158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.7% | 2653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.776 мг | 15 мг | 11.8% | 5.3% | 845 г |
| Витамин Н, биотин | 3.529 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.2% | 1417 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 7% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7836 мг | 20 мг | 23.9% | 10.8% | 418 г |
| Ниацин | 1.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.43 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.7% | 1684 г |
| Кальций, Ca | 111.55 мг | 1000 мг | 11.2% | 5% | 896 г |
| Кремний, Si | 1.724 мг | 30 мг | 5.7% | 2.6% | 1740 г |
| Магний, Mg | 16.14 мг | 400 мг | 4% | 1.8% | 2478 г |
| Натрий, Na | 240.35 мг | 1300 мг | 18.5% | 8.3% | 541 г |
| Сера, S | 126.8 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.7% | 789 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 8.1% | 557 г |
| Хлор, Cl | 376.76 мг | 2300 мг | 16.4% | 7.4% | 610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 3.3% | 1369 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.4% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 6.829 мкг | 10 мкг | 68.3% | 30.8% | 146 г |
| Литий, Li | 3.763 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2976 мг | 2 мг | 14.9% | 6.7% | 672 г |
| Медь, Cu | 101.06 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 4.5% | 990 г |
| Молибден, Mo | 5.625 мкг | 70 мкг | 8% | 3.6% | 1244 г |
| Никель, Ni | 1.863 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.552 мкг | 55 мкг | 10.1% | 4.5% | 991 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.58 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7197 г |
| Хром, Cr | 5.02 мкг | 50 мкг | 10% | 4.5% | 996 г |
| Цинк, Zn | 1.4396 мг | 12 мг | 12% | 5.4% | 834 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.821 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.621 г | ~ | |||
| Валин | 0.589 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.311 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.92 г | ~ | |||
| Лизин | 0.818 г | ~ | |||
| Метионин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.497 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.933 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.374 г | ~ | |||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.9 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.606 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.84 г | ~ | |||
| Пролин | 0.581 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.437 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.599 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.119 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.109 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.484 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.715 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.218 г | min 16.8 г | 19.2% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.849 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.295 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.078 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца из батона составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».