| Хлеб Дарницкий черный ржаной 520гр.ЧХК 200кк.(6,5-1-41) | 606.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 6% | 491 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.3% | 685 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 70.3 г | 219 г | 32.1% | 9.4% | 312 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 6.7% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.2% | 1314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.028 мг | 5 мг | 20.6% | 6% | 486 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 5% | 583 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.415 мкг | 400 мкг | 12.9% | 3.8% | 778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.77 мг | 15 мг | 25.1% | 7.3% | 398 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0849 мг | 20 мг | 15.4% | 4.5% | 648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419.89 мг | 2500 мг | 16.8% | 4.9% | 595 г |
| Кальций, Ca | 59.98 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Магний, Mg | 80.55 мг | 400 мг | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Натрий, Na | 1045.44 мг | 1300 мг | 80.4% | 23.5% | 124 г |
| Фосфор, P | 270.8 мг | 800 мг | 33.9% | 9.9% | 295 г |
| Хлор, Cl | 1679.56 мг | 2300 мг | 73% | 21.3% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.684 мг | 18 мг | 37.1% | 10.8% | 269 г |
| Йод, I | 9.6 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 2.7593 мг | 2 мг | 138% | 40.3% | 72 г |
| Медь, Cu | 377.05 мкг | 1000 мкг | 37.7% | 11% | 265 г |
| Молибден, Mo | 13.711 мкг | 70 мкг | 19.6% | 5.7% | 511 г |
| Фтор, F | 59.98 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6669 г |
| Хром, Cr | 4.63 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.7% | 1080 г |
| Цинк, Zn | 2.0738 мг | 12 мг | 17.3% | 5% | 579 г |
Энергетическая ценность Сухари ржаные несоленые 08.01.23г составляет 342,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».