| Морковь | 300 г |
| Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 20 г |
| Финики | 150 г |
| Кокосовая Мука [Crunch Brunch ] | 40 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Имбирь Молотый [Kamis] | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 0 г |
| Гвоздика, молотая | 0 г |
| Кешью | 300 г |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 50 г |
| Мед Горный [Медовая Долина] | 40 г |
| Лимонный Сок [Monini] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.1% | 927 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 12.4% | 229 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Углеводы (общие) | 11.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4% | 714 г |
| Вода | 38.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5935 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 602.3 мкг | 900 мкг | 66.9% | 19% | 149 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.615 мг | 5 мг | 72.3% | 20.5% | 138 г |
| бета Криптоксантин | 0.647 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.113 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.7% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 23.97 мг | 500 мг | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 3.5% | 822 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.4% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.221 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.2% | 1324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.023 мг | 15 мг | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.885 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.8% | 1024 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 3.6% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9405 мг | 20 мг | 14.7% | 4.2% | 680 г |
| Ниацин | 1.113 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.18 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.5% | 811 г |
| Кальций, Ca | 41.53 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2408 г |
| Кремний, Si | 53.576 мг | 30 мг | 178.6% | 50.6% | 56 г |
| Магний, Mg | 109.38 мг | 400 мг | 27.3% | 7.7% | 366 г |
| Натрий, Na | 16.35 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7951 г |
| Сера, S | 54.13 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1847 г |
| Фосфор, P | 103.9 мг | 800 мг | 13% | 3.7% | 770 г |
| Хлор, Cl | 24.89 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.722 мг | 18 мг | 9.6% | 2.7% | 1045 г |
| Йод, I | 5.17 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2901 г |
| Кобальт, Co | 3.192 мкг | 10 мкг | 31.9% | 9% | 313 г |
| Литий, Li | 4.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.531 мг | 2 мг | 26.6% | 7.5% | 377 г |
| Медь, Cu | 751.2 мкг | 1000 мкг | 75.1% | 21.3% | 133 г |
| Молибден, Mo | 15.363 мкг | 70 мкг | 21.9% | 6.2% | 456 г |
| Никель, Ni | 16.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.263 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Стронций, Sr | 82.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.43 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Хром, Cr | 10.95 мкг | 50 мкг | 21.9% | 6.2% | 457 г |
| Цинк, Zn | 1.9871 мг | 12 мг | 16.6% | 4.7% | 604 г |
| Цирконий, Zr | 13.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 12.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.221 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.738 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.553 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.1% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.67 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.356 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».