Мой здоровый рацион

Рецепт Крылья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья

Крылья Куриные Гриль [Пятерочка] 1500 г
Мед пчелиный 25 г
Аджика 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.6 ккал 1684 ккал 12.3% 6% 815 г
Белки 20.4 г 76 г 26.8% 13% 373 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.4% 424 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 0.3% 15643 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 1.4% 3502 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.5 мкг 900 мкг 1.6% 0.8% 6207 г
Ретинол 0.015 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.377 мкг 400 мкг 0.1% 106101 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 0.2% 19149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.012 мкг 50 мкг 416667 г
Витамин РР, НЭ 0.0172 мг 20 мг 0.1% 116279 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.45 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 56180 г
Кальций, Ca 0.56 мг 1000 мг 0.1% 178571 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 133333 г
Натрий, Na 0.61 мг 1300 мг 213115 г
Сера, S 0.15 мг 1000 мг 666667 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 114286 г
Хлор, Cl 3.83 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 60052 г
Микроэлементы
Бор, B 1.2 мкг ~
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 69231 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.073 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 13699 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 80000 г
Медь, Cu 2.2 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 45455 г
Молибден, Mo 0.076 мкг 70 мкг 0.1% 92105 г
Никель, Ni 0.132 мкг ~
Рубидий, Rb 1.6 мкг ~
Фтор, F 1.82 мкг 4000 мкг 219780 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.111 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~

Энергетическая ценность Крылья составляет 206,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».