| Маслята (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь (Припускание) | 30 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 200 г |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Вода | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Чеснок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 17.3% | 1854 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.3% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.2% | 2857 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2512 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 23.4% | 1368 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 23.1% | 1397 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 14.7% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 17.18 мг | 500 мг | 3.4% | 10.9% | 2910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 19.6% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 34.9% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.254 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6.7% | 4846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.2% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 6.4% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 3.2% | 9615 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 4.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6492 мг | 20 мг | 8.2% | 26.3% | 1213 г |
| Ниацин | 1.489 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.18 мг | 2500 мг | 3% | 9.6% | 3282 г |
| Кальций, Ca | 12.9 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.2% | 7752 г |
| Кремний, Si | 1.024 мг | 30 мг | 3.4% | 10.9% | 2930 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 7.1% | 4556 г |
| Натрий, Na | 74.63 мг | 1300 мг | 5.7% | 18.3% | 1742 г |
| Сера, S | 47.19 мг | 1000 мг | 4.7% | 15.1% | 2119 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 12.5% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 115.04 мг | 2300 мг | 5% | 16% | 1999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 10.9% | 2961 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.5% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 1.56 мкг | 10 мкг | 15.6% | 50% | 641 г |
| Литий, Li | 0.764 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0634 мг | 2 мг | 3.2% | 10.3% | 3155 г |
| Медь, Cu | 288.06 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 92.3% | 347 г |
| Молибден, Mo | 2.379 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.9% | 2942 г |
| Никель, Ni | 0.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.403 мкг | 55 мкг | 9.8% | 31.4% | 1018 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.1% | 6072 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 12.8% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 2.7839 мг | 12 мг | 23.2% | 74.4% | 431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.285 г | ~ | |||
| Валин | 0.202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.204 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.407 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.035 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.407 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.474 г | min 16.8 г | 2.8% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.466 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре маслята фасоль составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».