| Какао-порошок | 6 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 45 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 11.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.4% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 35.4% | 2500 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 37.2% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 5.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 14.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 7.1% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 16.8% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.762 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.5% | 22701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 18.6% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.8% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 8.8% | 9766 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2893 мг | 20 мг | 1.4% | 12.4% | 6913 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.56 мг | 2500 мг | 2.3% | 20.4% | 4420 г |
| Кальций, Ca | 26.59 мг | 1000 мг | 2.7% | 23.9% | 3761 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 27.4% | 3252 г |
| Натрий, Na | 9.34 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.2% | 13919 г |
| Сера, S | 7.33 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.2% | 13643 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 32.7% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 19.36 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.1% | 11880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.487 мг | 18 мг | 2.7% | 23.9% | 3696 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 8.8% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.5% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 45.1% | 1980 г |
| Медь, Cu | 99.57 мкг | 1000 мкг | 10% | 88.5% | 1004 г |
| Молибден, Mo | 3.306 мкг | 70 мкг | 4.7% | 41.6% | 2117 г |
| Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.3% | 17188 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.4% | 4431 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.2157 мг | 12 мг | 1.8% | 15.9% | 5563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао на обезжиренном молоке составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».