| Морковь (Запекание) | 80 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничные отруби | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.5 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1643 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.9% | 987 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 9.4% | 1037 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 23.9% | 408 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3266 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 678.3 мкг | 900 мкг | 75.4% | 73.6% | 133 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.529 мг | 5 мг | 70.6% | 68.9% | 142 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 7.6% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 13.9% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 104.23 мг | 500 мг | 20.8% | 20.3% | 480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 16.5% | 591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 10.4% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.104 мкг | 400 мкг | 3% | 2.9% | 3305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 8.6% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.789 мкг | 10 мкг | 7.9% | 7.7% | 1267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.326 мг | 15 мг | 8.8% | 8.6% | 1131 г |
| Витамин Н, биотин | 8.81 мкг | 50 мкг | 17.6% | 17.2% | 568 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 3.3% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1088 мг | 20 мг | 15.5% | 15.1% | 643 г |
| Ниацин | 1.383 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.62 мг | 2500 мг | 11.4% | 11.1% | 878 г |
| Кальций, Ca | 85.26 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.3% | 1173 г |
| Кремний, Si | 7.308 мг | 30 мг | 24.4% | 23.8% | 411 г |
| Магний, Mg | 63.76 мг | 400 мг | 15.9% | 15.5% | 627 г |
| Натрий, Na | 601.84 мг | 1300 мг | 46.3% | 45.2% | 216 г |
| Сера, S | 92.38 мг | 1000 мг | 9.2% | 9% | 1082 г |
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 26% | 377 г |
| Хлор, Cl | 112.84 мг | 2300 мг | 4.9% | 4.8% | 2038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.551 мг | 18 мг | 14.2% | 13.9% | 706 г |
| Йод, I | 9.39 мкг | 150 мкг | 6.3% | 6.1% | 1597 г |
| Кобальт, Co | 4.755 мкг | 10 мкг | 47.6% | 46.4% | 210 г |
| Литий, Li | 1.754 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1772 мг | 2 мг | 58.9% | 57.5% | 170 г |
| Медь, Cu | 156.28 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 15.2% | 640 г |
| Молибден, Mo | 9.962 мкг | 70 мкг | 14.2% | 13.9% | 703 г |
| Никель, Ni | 1.754 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.9 мкг | 55 мкг | 34.4% | 33.6% | 291 г |
| Стронций, Sr | 8.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.46 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 8997 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 6.1% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 1.3895 мг | 12 мг | 11.6% | 11.3% | 864 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.309 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.358 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.45 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.753 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.788 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.338 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.04 г | min 16.8 г | 12.1% | 11.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.573 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.469 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.423 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Старбакс составляет 102,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».