| Утка фаршированная апельсинами ВкусВилл | 1990 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.3 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 9.5% | 319 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12.7% | 238 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.8% | 3776 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18480 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 2.7% | 1117 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 3.9% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 4.6% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 191.75 мг | 500 мг | 38.4% | 11.6% | 261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.967 мг | 5 мг | 19.3% | 5.8% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.371 мг | 2 мг | 18.6% | 5.6% | 539 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.64 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3106 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.0186 мг | 20 мг | 70.1% | 21.2% | 143 г |
| Ниацин | 9.346 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.37 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.1% | 995 г |
| Кальций, Ca | 16.11 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6207 г |
| Магний, Mg | 24.17 мг | 400 мг | 6% | 1.8% | 1655 г |
| Натрий, Na | 93.46 мг | 1300 мг | 7.2% | 2.2% | 1391 г |
| Сера, S | 277.15 мг | 1000 мг | 27.7% | 8.4% | 361 г |
| Фосфор, P | 219.1 мг | 800 мг | 27.4% | 8.3% | 365 г |
| Хлор, Cl | 128.91 мг | 2300 мг | 5.6% | 1.7% | 1784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.062 мг | 18 мг | 17% | 5.1% | 588 г |
| Йод, I | 6.45 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Кобальт, Co | 14.502 мкг | 10 мкг | 145% | 43.9% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.0322 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6211 г |
| Медь, Cu | 725.1 мкг | 1000 мкг | 72.5% | 21.9% | 138 г |
| Молибден, Mo | 14.502 мкг | 70 мкг | 20.7% | 6.3% | 483 г |
| Фтор, F | 206.25 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1939 г |
| Хром, Cr | 24.17 мкг | 50 мкг | 48.3% | 14.6% | 207 г |
| Цинк, Zn | 3.98 мг | 12 мг | 33.2% | 10.1% | 302 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.821 г | ~ | |||
| Валин | 1.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.467 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.063 г | ~ | |||
| Лизин | 2.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.596 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.806 г | ~ | |||
| Треонин | 1.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.983 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.805 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.692 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.256 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 1.789 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.318 г | ~ | |||
| Пролин | 1.192 г | ~ | |||
| Серин | 0.983 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.822 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 16.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.596 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.295 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.145 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.673 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.958 г | min 16.8 г | 160.5% | 48.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.464 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.623 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.773 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.731 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.8% | 29% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.129 г | ~ |
Энергетическая ценность Утка с апельсинами запеченная составляет 330,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».