| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) | 1100 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 32.1% | 1053 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 13.2% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177 мкг | 900 мкг | 19.7% | 66.6% | 508 г |
| бета Каротин | 1.064 мг | 5 мг | 21.3% | 72% | 470 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 14.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 8.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% | 6.1% | 5682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 21.3% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 27.4% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.556 мкг | 400 мкг | 3.6% | 12.2% | 2748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.47 мг | 90 мг | 20.5% | 69.3% | 487 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 20.9% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 1.467 мкг | 50 мкг | 2.9% | 9.8% | 3408 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 29.7% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9667 мг | 20 мг | 4.8% | 16.2% | 2069 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.53 мг | 2500 мг | 14.5% | 49% | 692 г |
| Кальций, Ca | 23.77 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.1% | 4207 г |
| Магний, Mg | 25.08 мг | 400 мг | 6.3% | 21.3% | 1595 г |
| Натрий, Na | 648.82 мг | 1300 мг | 49.9% | 168.6% | 200 г |
| Сера, S | 18.62 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.4% | 5371 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 14.5% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 1064.5 мг | 2300 мг | 46.3% | 156.4% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 140.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.181 мг | 18 мг | 6.6% | 22.3% | 1524 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5.4% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 7.583 мкг | 10 мкг | 75.8% | 256.1% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.1888 мг | 2 мг | 9.4% | 31.8% | 1059 г |
| Медь, Cu | 146.29 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 49.3% | 684 г |
| Молибден, Mo | 10.389 мкг | 70 мкг | 14.8% | 50% | 674 г |
| Никель, Ni | 15.889 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 187 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.491 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3% | 11202 г |
| Фтор, F | 24.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2% | 16194 г |
| Хром, Cr | 6.11 мкг | 50 мкг | 12.2% | 41.2% | 818 г |
| Цинк, Zn | 0.2689 мг | 12 мг | 2.2% | 7.4% | 4463 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.994 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.628 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.1% |
Энергетическая ценность томатная паста (мамина) составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».