| Вода | 3000 г |
| Чеснок | 13 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 372 г |
| Морковь | 229 г |
| Сельдерей | 308 г |
| Картофель | 450 г |
| Лук репчатый | 135 г |
| Перец сладкий зеленый | 114 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Макароны для супа звездочки | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 10.7% | 3040 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 11200 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.5% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 13% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.1 мкг | 900 мкг | 21.9% | 71.3% | 457 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 76.9% | 424 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.18 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 7.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 8.34 мг | 500 мг | 1.7% | 5.5% | 5995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 5.5% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 18.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.375 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.6% | 9143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 6.8% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.05 мг | 90 мг | 12.3% | 40.1% | 814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 2.9% | 11719 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 36232 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 11.1% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9441 мг | 20 мг | 4.7% | 15.3% | 2118 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.62 мг | 2500 мг | 6.2% | 20.2% | 1606 г |
| Кальций, Ca | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.5% | 5981 г |
| Кремний, Si | 8.149 мг | 30 мг | 27.2% | 88.6% | 368 г |
| Магний, Mg | 13.49 мг | 400 мг | 3.4% | 11.1% | 2965 г |
| Натрий, Na | 166.92 мг | 1300 мг | 12.8% | 41.7% | 779 г |
| Сера, S | 29.22 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.4% | 3422 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 16% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 227.52 мг | 2300 мг | 9.9% | 32.2% | 1011 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 7.5% | 4412 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.175 мкг | 10 мкг | 11.8% | 38.4% | 851 г |
| Литий, Li | 10.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 10.1% | 3231 г |
| Медь, Cu | 39.63 мкг | 1000 мкг | 4% | 13% | 2523 г |
| Молибден, Mo | 4.482 мкг | 70 мкг | 6.4% | 20.8% | 1562 г |
| Никель, Ni | 2.339 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 93.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.47 мкг | 55 мкг | 4.5% | 14.7% | 2227 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.83 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.5% | 4404 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 13% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.2916 мг | 12 мг | 2.4% | 7.8% | 4115 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.964 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.16 г | ~ | |||
| Валин | 0.116 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.127 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.075 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп бедро куриное б/к составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».