| Яйца куриные (Айсберг) | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Фарш домашний натуральный без учёта жира (Магнит) | 1190 г |
1 кг фарша 15 гр соли 700гр фарша 10 гр соли 500 гр фарша 5 гр соли 600 гр фарша 7 гр соли В мультиварке режим варка на пару 45 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.7 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 7.9% | 302 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.7% | 3500 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 0.7% | 3188 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15129 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Натрий, Na | 695.39 мг | 1300 мг | 53.5% | 12.7% | 187 г |
| Сера, S | 3.23 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30960 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 61538 г | |
| Хлор, Cl | 1072.28 мг | 2300 мг | 46.6% | 11.1% | 214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3717 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 44444 г | |
| Медь, Cu | 4.87 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20534 г |
| Молибден, Mo | 1.976 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3543 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 111111 г |
Энергетическая ценность Паровые котлетки составляет 421,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».