| Творог Обезжиренный [Юрьевская Буренка] | 100 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 200 г |
| Тыква | 400 г |
| Яблоко | 200 г |
| Банан | 250 г |
| Мука из тритикале | 400 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 6.2% | 905 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.6% | 2154 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 7% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 24.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 17.3% | 323 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 5.5% | 1019 г |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 5.9% | 943 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 5.8% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 5.34 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 9363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.919 мг | 5 мг | 18.4% | 10.3% | 544 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 7.5% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.75 мкг | 400 мкг | 7.9% | 4.4% | 1260 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.42 мг | 90 мг | 7.1% | 4% | 1402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 2.1% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 1.017 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 4916 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4408 мг | 20 мг | 7.2% | 4% | 1388 г |
| Ниацин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342.17 мг | 2500 мг | 13.7% | 7.6% | 731 г |
| Кальций, Ca | 24.33 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4110 г |
| Кремний, Si | 26.375 мг | 30 мг | 87.9% | 49% | 114 г |
| Магний, Mg | 65.92 мг | 400 мг | 16.5% | 9.2% | 607 г |
| Натрий, Na | 12.79 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10164 г |
| Сера, S | 53.04 мг | 1000 мг | 5.3% | 3% | 1885 г |
| Фосфор, P | 123 мг | 800 мг | 15.4% | 8.6% | 650 г |
| Хлор, Cl | 16.46 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 13973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.488 мг | 18 мг | 8.3% | 4.6% | 1210 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 3% | 1876 г |
| Литий, Li | 0.821 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4724 мг | 2 мг | 73.6% | 41% | 136 г |
| Медь, Cu | 280.92 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 15.7% | 356 г |
| Молибден, Mo | 3.096 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.5% | 2261 г |
| Никель, Ni | 5.167 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.358 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 15363 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.46 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13132 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 1.0229 мг | 12 мг | 8.5% | 4.7% | 1173 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.617 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.31 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.356 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт творожный 006 составляет 179,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».