Мой здоровый рацион

Рецепт Фасоль с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фасоль с индейкой

Фасоль Стручковая Зелёная [Красная Цена] 350 г
Азу из Индейки [Рестория Шеф ] 250 г
Масло Подсолнечное [Золотая семечка] 10 г
Соевый Соус Сэн Сэй [Магнит] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль с индейкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.8 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2282 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 17.9% 760 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 6.1% 2240 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 1.9% 7065 г
Вода 84.4 г 2273 г 3.7% 5% 2693 г

Энергетическая ценность Фасоль с индейкой составляет 73,8 кКал.

  • Порция = 217 гр (160.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».