| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.4% | 768 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 8% | 427 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.9% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.6 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.9% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Кремний, Si | 0.5 мг | 30 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.5% | 2353 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3514 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 3.3% | 1039 г |
| Хлор, Cl | 46 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 13.6% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Медь, Cu | 61 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.1% | 1639 г |
| Молибден, Mo | 6.6 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.2% | 1061 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3.7% | 917 г |
| Титан, Ti | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с творогом составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».