| Изюм, золотистый, без косточек | 266 г |
| Финики | 230 г |
| Фундук | 140 г |
| Миндаль | 140 г |
| Семена льна | 10 г |
| Семена чиа, сушеные | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.8 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.7% | 905 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 9.1% | 263 г |
| Углеводы | 49.2 г | 219 г | 22.5% | 5.4% | 445 г |
| Углеводы (общие) | 48.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 7.4% | 323 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.8% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 23.41 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 3.5% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.625 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2.1% | 1155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.955 мг | 15 мг | 53% | 12.7% | 189 г |
| гамма Токоферол | 0.248 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.164 мкг | 50 мкг | 30.3% | 7.3% | 330 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1314 мг | 20 мг | 15.7% | 3.8% | 639 г |
| Ниацин | 1.293 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 640.11 мг | 2500 мг | 25.6% | 6.1% | 391 г |
| Кальций, Ca | 129.2 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.1% | 774 г |
| Кремний, Si | 64.768 мг | 30 мг | 215.9% | 51.7% | 46 г |
| Магний, Mg | 116.05 мг | 400 мг | 29% | 6.9% | 345 г |
| Натрий, Na | 20.04 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6487 г |
| Сера, S | 82.03 мг | 1000 мг | 8.2% | 2% | 1219 г |
| Фосфор, P | 210.2 мг | 800 мг | 26.3% | 6.3% | 381 г |
| Хлор, Cl | 14.68 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15668 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.442 мг | 18 мг | 13.6% | 3.3% | 737 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 4.324 мкг | 10 мкг | 43.2% | 10.3% | 231 г |
| Литий, Li | 6.471 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6774 мг | 2 мг | 83.9% | 20.1% | 119 г |
| Медь, Cu | 435.94 мкг | 1000 мкг | 43.6% | 10.4% | 229 г |
| Молибден, Mo | 11.412 мкг | 70 мкг | 16.3% | 3.9% | 613 г |
| Никель, Ni | 34.057 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.938 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.3% | 1872 г |
| Стронций, Sr | 59.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16611 г |
| Хром, Cr | 48.1 мкг | 50 мкг | 96.2% | 23% | 104 г |
| Цинк, Zn | 1.1974 мг | 12 мг | 10% | 2.4% | 1002 г |
| Цирконий, Zr | 11.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.83 г | ~ | |||
| Валин | 0.345 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.437 г | ~ | |||
| Лизин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.201 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.42 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.313 г | ~ | |||
| Серин | 0.381 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.512 г | от 0.9 до 3.7 г | 56.9% | 13.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.439 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.2% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.558 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 18.486 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.881 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.299 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.707 г | min 16.8 г | 93.5% | 22.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.652 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.4% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.511 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.227 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Батончик составляет 417,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».