Калорийность Мука пшеничная органическая Duchy Waitrose. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная органическая Duchy Waitrose".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	363 ккал	1684 ккал	21.6%	6%	464 г
Белки	11.3 г	76 г	14.9%	4.1%	673 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	0.9%	2947 г
Углеводы	73.5 г	219 г	33.6%	9.3%	298 г
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	4.7%	588 г
Вода	11.9 г	2273 г	0.5%	0.1%	19101 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	2.2%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	0.6%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.438 мг	5 мг	8.8%	2.4%	1142 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	0.6%	4545 г
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%	1.8%	1538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	107 мг	2500 мг	4.3%	1.2%	2336 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	1.5%	1818 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%	3.7%	741 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.17 мг	18 мг	6.5%	1.8%	1538 г
Марганец, Mn	0.682 мг	2 мг	34.1%	9.4%	293 г
Медь, Cu	0.14 мкг	1000 мкг			714286 г
Селен, Se	33.9 мкг	55 мкг	61.6%	17%	162 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	1.6%	1714 г
Насыщенные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.155 г	min 16.8 г	0.9%	0.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.413 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	1%

Энергетическая ценность Мука пшеничная органическая Duchy Waitrose составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».