| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 22.9% | 475 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.5% | 7065 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 4.7 мг | 90 мг | 5.2% | 5.7% | 1915 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246 мг | 2500 мг | 9.8% | 10.7% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3125 г |
| Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 36.2% | 300 г |
| Фосфор, P | 875 мг | 800 мг | 109.4% | 118.9% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 4.1% | 2647 г |
Энергетическая ценность Кальмар гриль, свежий составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».