| Говядина, вырезка (Тушение) | 150 г |
| Перец болгарский, сырой | 150 г |
| Лук порей | 10 г |
| Корень имбиря, сырой | 30 г |
| Соевый соус | 32 г |
| Масло кунжутное | 4 г |
| Рисовая лапша, приготовленная | 480 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Петрушка | 15 г |
| Сельдерей | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.8% | 1900 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.5% | 1647 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.5% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.3 мкг | 900 мкг | 18.6% | 16.7% | 538 г |
| бета Каротин | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 18.7% | 481 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.4% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 14.11 мг | 500 мг | 2.8% | 2.5% | 3544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 8% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.162 мкг | 400 мкг | 3.8% | 3.4% | 2638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.431 мкг | 3 мкг | 14.4% | 12.9% | 696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.23 мг | 90 мг | 21.4% | 19.2% | 468 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 8929 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.7 мкг | 120 мкг | 24.8% | 22.2% | 404 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6566 мг | 20 мг | 8.3% | 7.4% | 1207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.48 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.8% | 1859 г |
| Кальций, Ca | 14.47 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 6911 г |
| Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 3% | 2901 г |
| Натрий, Na | 268.78 мг | 1300 мг | 20.7% | 18.6% | 484 г |
| Сера, S | 45.13 мг | 1000 мг | 4.5% | 4% | 2216 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 5.9% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 75.88 мг | 2300 мг | 3.3% | 3% | 3031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 3.6% | 2532 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.198 мкг | 10 мкг | 12% | 10.8% | 835 г |
| Марганец, Mn | 0.1125 мг | 2 мг | 5.6% | 5% | 1778 г |
| Медь, Cu | 80.02 мкг | 1000 мкг | 8% | 7.2% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 2.046 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.6% | 3421 г |
| Селен, Se | 2.502 мкг | 55 мкг | 4.5% | 4% | 2198 г |
| Фтор, F | 10.45 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38278 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.4% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.7521 мг | 12 мг | 6.3% | 5.7% | 1596 г |
Энергетическая ценность фунчоза составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».