Мой здоровый рацион

Рецепт АааШоколадное кето наслаждение Трюфель маленький болгария23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты АааШоколадное кето наслаждение Трюфель маленький болгария23

Ааа Кето френдли шоколад болгария 22 100 г
Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 112 г
ааа Эритритол -22 70% сладости сахара 100 г
Ванильный экстракт жидкий болгария 23 6 г
Перец кайенский [Сырье и приправы] 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "АааШоколадное кето наслаждение Трюфель маленький болгария23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.8 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 467 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.4% 1169 г
Жиры 33.7 г 56 г 60.2% 16.7% 166 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 0.7% 3911 г
Вода 53.5 г 2273 г 2.4% 0.7% 4249 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 221.6 мкг 900 мкг 24.6% 6.8% 406 г
Ретинол 0.068 мг ~
бета Каротин 0.107 мг 5 мг 2.1% 0.6% 4673 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.162 мг 1.8 мг 9% 2.5% 1111 г
Витамин В4, холин 67.17 мг 500 мг 13.4% 3.7% 744 г
Витамин В5, пантотеновая 0.367 мг 5 мг 7.3% 2% 1362 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.5% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1.526 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 26212 г
Витамин В12, кобаламин 0.135 мкг 3 мкг 4.5% 1.2% 2222 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.912 мкг 10 мкг 9.1% 2.5% 1096 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.513 мг 15 мг 3.4% 0.9% 2924 г
Витамин Н, биотин 5.258 мкг 50 мкг 10.5% 2.9% 951 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 1.416 мг 20 мг 7.1% 2% 1412 г
Ниацин 0.052 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.4 мг 2500 мг 5.3% 1.5% 1903 г
Кальций, Ca 25.81 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3874 г
Магний, Mg 31.9 мг 400 мг 8% 2.2% 1254 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 0.8% 3333 г
Сера, S 47.05 мг 1000 мг 4.7% 1.3% 2125 г
Фосфор, P 90.8 мг 800 мг 11.4% 3.2% 881 г
Хлор, Cl 47.75 мг 2300 мг 2.1% 0.6% 4817 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.229 мг 18 мг 12.4% 3.4% 808 г
Йод, I 4.67 мкг 150 мкг 3.1% 0.9% 3212 г
Кобальт, Co 5.496 мкг 10 мкг 55% 15.2% 182 г
Марганец, Mn 0.3059 мг 2 мг 15.3% 4.2% 654 г
Медь, Cu 23.68 мкг 1000 мкг 2.4% 0.7% 4223 г
Молибден, Mo 5.671 мкг 70 мкг 8.1% 2.2% 1234 г
Селен, Se 8.069 мкг 55 мкг 14.7% 4.1% 682 г
Фтор, F 17.65 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 22663 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 0.6% 4630 г
Цинк, Zn 0.7862 мг 12 мг 6.6% 1.8% 1526 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.214 г ~
Валин 0.209 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.163 г ~
Лейцин 0.293 г ~
Лизин 0.244 г ~
Метионин 0.114 г ~
Метионин + Цистеин 0.195 г ~
Треонин 0.165 г ~
Триптофан 0.054 г ~
Фенилаланин 0.176 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.306 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.193 г ~
Аспарагиновая кислота 0.334 г ~
Глицин 0.114 г ~
Глутаминовая кислота 0.48 г ~
Пролин 0.108 г ~
Серин 0.252 г ~
Тирозин 0.13 г ~
Цистеин 0.079 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 188.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.556 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.239 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.727 г min 16.8 г 46% 12.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.106 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.109 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.92 г от 11.2 до 20.6 г 8.2% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.298 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.027 г ~
Прочие вещества
Кофеин 11.985 мг ~

Энергетическая ценность АааШоколадное кето наслаждение Трюфель маленький болгария23 составляет 360,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».