| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 9.6% | 1520 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.2% | 2800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.6% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 452.2 мкг | 900 мкг | 50.2% | 72.8% | 199 г |
| Витамин D, кальциферол | 86.7 мкг | 10 мкг | 867% | 1256.5% | 12 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150.2 мг | 1000 мг | 15% | 21.7% | 666 г |
Энергетическая ценность Айран ( зелёная бумажная упаковка) 200мл составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».