| Миндаль | 100 г |
| Урбеч из Какао Бобов [Мералад] | 75 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430.2 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.2% | 731 г |
| Жиры | 40.4 г | 56 г | 72.1% | 16.8% | 139 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.8% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6094 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.8% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 21.12 мг | 500 мг | 4.2% | 1% | 2367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 0.9% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.254 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.339 мг | 15 мг | 55.6% | 12.9% | 180 г |
| Витамин Н, биотин | 1.492 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3351 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3608 мг | 20 мг | 11.8% | 2.7% | 847 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.05 мг | 2500 мг | 13.7% | 3.2% | 729 г |
| Кальций, Ca | 99.86 мг | 1000 мг | 10% | 2.3% | 1001 г |
| Кремний, Si | 16.949 мг | 30 мг | 56.5% | 13.1% | 177 г |
| Магний, Mg | 98.03 мг | 400 мг | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Натрий, Na | 8.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14977 г |
| Сера, S | 68.56 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.6% | 1459 г |
| Фосфор, P | 199.4 мг | 800 мг | 24.9% | 5.8% | 401 г |
| Хлор, Cl | 13.22 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.766 мг | 18 мг | 15.4% | 3.6% | 651 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 4.169 мкг | 10 мкг | 41.7% | 9.7% | 240 г |
| Литий, Li | 7.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9633 мг | 2 мг | 48.2% | 11.2% | 208 г |
| Медь, Cu | 138.17 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 3.2% | 724 г |
| Молибден, Mo | 10.068 мкг | 70 мкг | 14.4% | 3.3% | 695 г |
| Никель, Ni | 40.678 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.847 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Стронций, Sr | 3.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12966 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 1.6% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.9464 мг | 12 мг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Цирконий, Zr | 11.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.373 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.877 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Глицин | 0.402 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 33.898 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.608 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.483 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.849 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.621 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.956 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.822 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.81 г | min 16.8 г | 76.3% | 17.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.708 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.6% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.102 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 430,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».