| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 772 г |
| Морковь | 150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2800 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Лимонная кислота | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 14.9% | 1101 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.5 мкг | 900 мкг | 13.4% | 22% | 747 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 21.1% | 775 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.3% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 28.54 мг | 500 мг | 5.7% | 9.3% | 1752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 9.7% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 13.4% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.778 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 6.6% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 1.6% | 10204 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.028 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.753 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.5% | 6640 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3108 мг | 20 мг | 11.6% | 19% | 866 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.11 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.8% | 3420 г |
| Кальций, Ca | 17.49 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.8% | 5718 г |
| Кремний, Si | 1.482 мг | 30 мг | 4.9% | 8% | 2024 г |
| Магний, Mg | 11.06 мг | 400 мг | 2.8% | 4.6% | 3617 г |
| Натрий, Na | 29.89 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.8% | 4349 г |
| Сера, S | 69.05 мг | 1000 мг | 6.9% | 11.3% | 1448 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 11.3% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 25275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 3.8% | 4412 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 8% | 2058 г |
| Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.1% | 5405 г |
| Медь, Cu | 28.83 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.8% | 3469 г |
| Молибден, Mo | 1.711 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.9% | 4091 г |
| Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.114 мкг | 55 мкг | 11.1% | 18.2% | 900 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.5315 мг | 12 мг | 4.4% | 7.2% | 2258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.436 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.393 г | ~ | |||
| Валин | 0.328 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.492 г | ~ | |||
| Лизин | 0.545 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.587 г | ~ | |||
| Глицин | 0.313 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | min 16.8 г | 2.3% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.333 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Куриные крылышки в кисло-сладком соусе составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».