| Кофе растворимый, сухой | 32 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 8% | 371 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 8.7% | 341 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 3.6% | 830 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 43712 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.2 мкг | 900 мкг | 9.8% | 2.9% | 1020 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.2% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.18 мг | 1.8 мг | 65.6% | 19.4% | 153 г |
| Витамин В4, холин | 48.6 мг | 500 мг | 9.7% | 2.9% | 1029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.62 мг | 5 мг | 32.4% | 9.6% | 309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 17.8% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 3.6% | 833 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.26 мг | 20 мг | 66.3% | 19.7% | 151 г |
| Ниацин | 10.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 8.5% | 347 г |
| Кальций, Ca | 640 мг | 1000 мг | 64% | 19% | 156 г |
| Магний, Mg | 71.4 мг | 400 мг | 17.9% | 5.3% | 560 г |
| Натрий, Na | 241.2 мг | 1300 мг | 18.6% | 5.5% | 539 г |
| Сера, S | 156 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Фосфор, P | 574 мг | 800 мг | 71.8% | 21.3% | 139 г |
| Хлор, Cl | 492 мг | 2300 мг | 21.4% | 6.3% | 467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.74 мг | 18 мг | 15.2% | 4.5% | 657 г |
| Йод, I | 30 мкг | 150 мкг | 20% | 5.9% | 500 г |
| Кобальт, Co | 4.2 мкг | 10 мкг | 42% | 12.5% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Медь, Cu | 72.6 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.2% | 1377 г |
| Молибден, Mo | 21.6 мкг | 70 мкг | 30.9% | 9.2% | 324 г |
| Селен, Se | 7.2 мкг | 55 мкг | 13.1% | 3.9% | 764 г |
| Фтор, F | 66 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 6061 г |
| Хром, Cr | 10.2 мкг | 50 мкг | 20.4% | 6% | 490 г |
| Цинк, Zn | 2.052 мг | 12 мг | 17.1% | 5.1% | 585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 22.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.89 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.724 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.312 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.796 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.882 г | ~ | |||
| Метионин | 0.38 г | ~ | |||
| Треонин | 0.695 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.734 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.812 г | ~ | |||
| Аланин | 0.497 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.283 г | ~ | |||
| Глицин | 0.317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.278 г | ~ | |||
| Пролин | 1.786 г | ~ | |||
| Серин | 0.955 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.855 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.78 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.3 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.174 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.33 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.21 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.65 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.156 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.67 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.752 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.548 г | min 16.8 г | 27.1% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.45 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.552 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.708 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.144 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сухим молоком составляет 337,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».