| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 5% | 404 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 8.9% | 227 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 4.6% | 440 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1765 мкг | 900 мкг | 196.1% | 39.6% | 51 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.65 мг | 1.5 мг | 43.3% | 8.7% | 231 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 9% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 110 мг | 500 мг | 22% | 4.4% | 455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.9 мг | 5 мг | 58% | 11.7% | 172 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.94 мг | 2 мг | 47% | 9.5% | 213 г |
| Витамин В9, фолаты | 88 мкг | 400 мкг | 22% | 4.4% | 455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 13.5% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73 мг | 90 мг | 81.1% | 16.4% | 123 г |
| Витамин D, кальциферол | 335 мкг | 10 мкг | 3350% | 676.8% | 3 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 17.5% | 115 г |
| Витамин Н, биотин | 22 мкг | 50 мкг | 44% | 8.9% | 227 г |
| Витамин К, филлохинон | 41 мкг | 120 мкг | 34.2% | 6.9% | 293 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.38 мг | 20 мг | 41.9% | 8.5% | 239 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1046 мг | 2500 мг | 41.8% | 8.4% | 239 г |
| Кальций, Ca | 771 мг | 1000 мг | 77.1% | 15.6% | 130 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 2.9% | 690 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 3.1% | 650 г |
| Фосфор, P | 444 мг | 800 мг | 55.5% | 11.2% | 180 г |
| Хлор, Cl | 480 мг | 2300 мг | 20.9% | 4.2% | 479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 9% | 225 г |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 20.2% | 100 г |
| Марганец, Mn | 63.7 мг | 2 мг | 3185% | 643.4% | 3 г |
| Медь, Cu | 440 мкг | 1000 мкг | 44% | 8.9% | 227 г |
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% | 2.7% | 733 г |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 12 мг | 30.8% | 6.2% | 324 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность симилак составляет 495 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».