| Форель Мурманская [Глобус] | 113 г |
| Сыр Сливочный 50% [Брест Литовск] | 22 г |
| Креветки Салатные Отварные [Круглый Год] | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 18.1% | 390 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.4% | 949 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.97 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.6% | 12519 г |
| Натрий, Na | 46.46 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.5% | 2798 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.248 г | min 16.8 г | 7.4% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность Форель с сыром и креветками составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».