| Сахар песок | 4 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 170 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7.2% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2383 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 6.7% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.05 мг | 500 мг | 0.8% | 4.1% | 12346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 3.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.771 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 51881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 5.6% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.549 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.6% | 9107 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3453 мг | 20 мг | 1.7% | 8.7% | 5792 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.37 мг | 2500 мг | 2% | 10.3% | 5064 г |
| Кальций, Ca | 24.04 мг | 1000 мг | 2.4% | 12.3% | 4160 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 7.2% | 7092 г |
| Натрий, Na | 11.83 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.6% | 10989 г |
| Сера, S | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 17301 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 11.8% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 17.14 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.6% | 13419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 32727 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 5.1% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.7% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 15385 г |
| Медь, Cu | 10.96 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.6% | 9124 г |
| Молибден, Mo | 0.857 мкг | 70 мкг | 1.2% | 6.2% | 8168 г |
| Олово, Sn | 2.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.6% | 21825 г |
| Стронций, Sr | 2.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.43 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 116618 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0767 мг | 12 мг | 0.6% | 3.1% | 15645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | min 16.8 г | 1% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.048 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».