| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% | 55 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 580 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.8 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 4.8% | 615 г |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 7.7% | 385 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9202 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.6 мкг | 900 мкг | 4.8% | 1.4% | 2064 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 0.087 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.551 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.375 мг | 1.8 мг | 20.8% | 6.2% | 480 г |
| Витамин В4, холин | 29.79 мг | 500 мг | 6% | 1.8% | 1678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.766 мг | 5 мг | 15.3% | 4.5% | 653 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.142 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.468 мкг | 3 мкг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 2.923 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.7% | 1711 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9131 мг | 20 мг | 9.6% | 2.8% | 1045 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.79 мг | 2500 мг | 13.7% | 4.1% | 731 г |
| Кальций, Ca | 284.57 мг | 1000 мг | 28.5% | 8.4% | 351 г |
| Магний, Mg | 32.27 мг | 400 мг | 8.1% | 2.4% | 1240 г |
| Натрий, Na | 152.35 мг | 1300 мг | 11.7% | 3.5% | 853 г |
| Сера, S | 70.09 мг | 1000 мг | 7% | 2.1% | 1427 г |
| Фосфор, P | 209 мг | 800 мг | 26.1% | 7.7% | 383 г |
| Хлор, Cl | 217.39 мг | 2300 мг | 9.5% | 2.8% | 1058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.389 мг | 18 мг | 2.2% | 0.7% | 4627 г |
| Йод, I | 6.39 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2347 г |
| Кобальт, Co | 1.827 мкг | 10 мкг | 18.3% | 5.4% | 547 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6873 г |
| Медь, Cu | 36.06 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2773 г |
| Селен, Se | 3.719 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2% | 1479 г |
| Фтор, F | 31.97 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12512 г |
| Цинк, Zn | 0.9446 мг | 12 мг | 7.9% | 2.3% | 1270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 39.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.588 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лизин | 0.513 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.292 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.751 г | ~ | |||
| Серин | 0.407 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.194 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.923 г | min 16.8 г | 17.4% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.82 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.629 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вафельный Кнопкин составляет 337,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».