| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 112 г |
| Стевия [NovaSweet] | 1 г |
| Печенье MILKA SENSATIONS С ТАЮЩЕЙ НАЧИНКОЙ. | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.1 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 13.2% | 295 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.4% | 727 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 3.5% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5213 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8036 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 6.1% | 643 г |
| Витамин В4, холин | 48.16 мг | 500 мг | 9.6% | 3.7% | 1038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 4.2% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.8 мкг | 400 мкг | 11.2% | 4.4% | 893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.478 мкг | 3 мкг | 49.3% | 19.3% | 203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин Н, биотин | 8.512 мкг | 50 мкг | 17% | 6.6% | 587 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.48 мг | 20 мг | 22.4% | 8.7% | 446 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.04 мг | 2500 мг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 134.4 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.2% | 744 г |
| Магний, Mg | 26.88 мг | 400 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Натрий, Na | 49.28 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.5% | 2638 г |
| Сера, S | 246.4 мг | 1000 мг | 24.6% | 9.6% | 406 г |
| Фосфор, P | 211.7 мг | 800 мг | 26.5% | 10.3% | 378 г |
| Хлор, Cl | 128.8 мг | 2300 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Йод, I | 10.08 мкг | 150 мкг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Кобальт, Co | 2.24 мкг | 10 мкг | 22.4% | 8.7% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Медь, Cu | 67.2 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Молибден, Mo | 8.624 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.8% | 812 г |
| Олово, Sn | 14.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.6 мкг | 55 мкг | 61.1% | 23.9% | 164 г |
| Стронций, Sr | 19.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.84 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11161 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.8% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.4077 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2943 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 8.602 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.907 г | ~ | |||
| Валин | 1.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.627 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.072 г | ~ | |||
| Лизин | 1.624 г | ~ | |||
| Метионин | 0.538 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.65 г | ~ | |||
| Треонин | 0.896 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 11.502 г | ~ | |||
| Аланин | 0.493 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.291 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.696 г | ~ | |||
| Пролин | 2.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.918 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог с печеньем Milka. составляет 256,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».