| Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни | 372 г |
| Подсолнечное масло | 720 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Горчица столовая | 25 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589.1 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.2% | 9500 г |
| Жиры | 63.6 г | 56 г | 113.6% | 19.3% | 88 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.3% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.2% | 7148 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.48 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.656 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.5% | 3754 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.548 мг | 15 мг | 183.7% | 31.2% | 54 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1439 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 13899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.63 мг | 2500 мг | 5.5% | 0.9% | 1830 г |
| Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 15038 г |
| Магний, Mg | 14.6 мг | 400 мг | 3.7% | 0.6% | 2740 г |
| Натрий, Na | 28.16 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4616 г |
| Сера, S | 5.81 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 17212 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 0.7% | 2332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 0.8% | 2059 г |
| Медь, Cu | 31.65 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.5% | 3160 г |
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 34161 г |
| Цинк, Zn | 0.1582 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 37.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 223.2% | 37.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.11 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.688 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.438 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.371 г | min 16.8 г | 91.5% | 15.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.271 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 40.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 197.7% | 33.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 37.472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез постный на фасолевом отваре составляет 589,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».