Мой здоровый рацион

Рецепт Салат 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат 2

Огурец [Спрайт] 200 г
Помидор [Ашан] 180 г
Капуста Китайская [Окей] 150 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 36 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.7 ккал 1684 ккал 5% 6% 2012 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.5% 25333 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 13.6% 875 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 3.3% 3532 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 4.5% 2613 г

Энергетическая ценность Салат 2 составляет 83,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».