| Яичный белок куриный | 119 г |
| Заменитель Сахара N7 [Fit Parad] | 3 г |
| Лимонный сок, необработанный | 2 г |
| Соль морская натуральная садочная Setra | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 30.2% | 717 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.1% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2589 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.24 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.581 мг | 1.8 мг | 32.3% | 70.2% | 310 г |
| Витамин В4, холин | 37.21 мг | 500 мг | 7.4% | 16.1% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 10% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.367 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 29261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 5.4% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 1.5% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 6.664 мкг | 50 мкг | 13.3% | 28.9% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8574 мг | 20 мг | 14.3% | 31.1% | 700 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.42 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.8% | 1707 г |
| Кальций, Ca | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 8913 г |
| Магний, Mg | 10.18 мг | 400 мг | 2.5% | 5.4% | 3929 г |
| Натрий, Na | 488.07 мг | 1300 мг | 37.5% | 81.5% | 266 г |
| Сера, S | 179.52 мг | 1000 мг | 18% | 39.1% | 557 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 7.2% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 638.87 мг | 2300 мг | 27.8% | 60.4% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 10778 г |
| Йод, I | 6.86 мкг | 150 мкг | 4.6% | 10% | 2187 г |
| Кобальт, Co | 1.072 мкг | 10 мкг | 10.7% | 23.3% | 933 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Медь, Cu | 51.93 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 11.3% | 1926 г |
| Молибден, Mo | 4.688 мкг | 70 мкг | 6.7% | 14.6% | 1493 г |
| Селен, Se | 19.042 мкг | 55 мкг | 34.6% | 75.2% | 289 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 12.4% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.2255 мг | 12 мг | 1.9% | 4.1% | 5322 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.59 г | ~ | |||
| Валин | 0.704 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.876 г | ~ | |||
| Лизин | 0.647 г | ~ | |||
| Метионин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.657 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.638 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.657 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Глицин | 0.371 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.438 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.724 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.267 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренги составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».