| Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли | 165 г |
| Сорбит пищевой | 15 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Банан (Запекание) | 219 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 5.3% | 551 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 11.1% | 263 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 3.4% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 9.9% | 294 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.2% | 2452 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.1% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 57.93 мг | 500 мг | 11.6% | 3.4% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.854 мг | 5 мг | 17.1% | 5% | 585 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 5% | 583 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.749 мкг | 400 мкг | 10.2% | 3% | 982 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.723 мг | 15 мг | 18.2% | 5.3% | 551 г |
| бета Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.9 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.265 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.238 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.6% | 802 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.632 мг | 20 мг | 33.2% | 9.7% | 302 г |
| Ниацин | 0.487 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 788.26 мг | 2500 мг | 31.5% | 9.2% | 317 г |
| Кальций, Ca | 136.23 мг | 1000 мг | 13.6% | 4% | 734 г |
| Кремний, Si | 31.943 мг | 30 мг | 106.5% | 31% | 94 г |
| Магний, Mg | 120.08 мг | 400 мг | 30% | 8.7% | 333 г |
| Натрий, Na | 40.17 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3236 г |
| Сера, S | 126.99 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.7% | 787 г |
| Фосфор, P | 380.7 мг | 800 мг | 47.6% | 13.9% | 210 г |
| Хлор, Cl | 48.27 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 154.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.265 мг | 18 мг | 18.1% | 5.3% | 551 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 1.789 мкг | 10 мкг | 17.9% | 5.2% | 559 г |
| Литий, Li | 1.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5044 мг | 2 мг | 75.2% | 21.9% | 133 г |
| Медь, Cu | 605.24 мкг | 1000 мкг | 60.5% | 17.6% | 165 г |
| Молибден, Mo | 5.521 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.3% | 1268 г |
| Никель, Ni | 1.659 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.493 мкг | 55 мкг | 17.3% | 5% | 579 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 2.0415 мг | 12 мг | 17% | 5% | 588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.859 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.179 г | ~ | |||
| Валин | 0.443 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.309 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.575 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.473 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.355 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.695 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.634 г | ~ | |||
| Серин | 0.705 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.22 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 5.452 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.998 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.985 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.065 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.592 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.236 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.181 г | min 16.8 г | 54.6% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.839 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.292 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.466 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.8% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.427 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Ünsüz BROWNİE составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».