| Лук Красный [Пятерочка] | 100 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 10.2% | 1244 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 4.7% | 2704 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.411 мг | 15 мг | 2.7% | 3.4% | 3650 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 9.3% | 1364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 42.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 67.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 11.161 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.186 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.015 г | min 16.8 г | 6% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 26% | 33.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.577 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.051 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.527 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.065 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.115 г | max 1.9 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.115 г | ~ |
Энергетическая ценность Лук маринов составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».