Мой здоровый рацион

Рецепт Шиповник отвар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник отвар

Шиповник сухой (Варка без слива) 2 г
Вода, бутилированная, в общем 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник отвар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 ккал 1684 ккал 0.2% 7.1% 60143 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 7.1% 43800 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 35.7% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 157.1% 2294 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.1 мкг 900 мкг 0.9% 32.1% 11111 г
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 35.7% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 7.1% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 9.9 мг 90 мг 11% 392.9% 909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 10.7% 39474 г
Витамин РР, НЭ 0.0139 мг 20 мг 0.1% 3.6% 143885 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.5 мг 2500 мг 500000 г
Кальций, Ca 10.5 мг 1000 мг 1.1% 39.3% 9524 г
Магний, Mg 2.15 мг 400 мг 0.5% 17.9% 18605 г
Натрий, Na 2.09 мг 1300 мг 0.2% 7.1% 62201 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 7.1% 60000 г
Медь, Cu 6.93 мкг 1000 мкг 0.7% 25% 14430 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.061 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~

Энергетическая ценность Шиповник отвар составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».