| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 30 г |
| Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, с костью, мясо с жиром , разогретая, жареная на сковороде | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 10.5% | 452 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.6% | 1018 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5% | 940 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 9.5% | 500 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 11.2% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 51.2 мг | 500 мг | 10.2% | 4.8% | 977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 3.5% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 6.1% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 5% | 952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 3.2% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0165 мг | 20 мг | 30.1% | 14.3% | 332 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 6% | 794 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 5.2% | 909 г |
| Натрий, Na | 597.5 мг | 1300 мг | 46% | 21.8% | 218 г |
| Сера, S | 127.4 мг | 1000 мг | 12.7% | 6% | 785 г |
| Фосфор, P | 228.5 мг | 800 мг | 28.6% | 13.6% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 5.5% | 870 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Медь, Cu | 208.5 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 9.9% | 480 г |
| Селен, Se | 12.2 мкг | 55 мкг | 22.2% | 10.5% | 451 г |
| Цинк, Zn | 1.435 мг | 12 мг | 12% | 5.7% | 836 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутер составляет 211 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».