Калорийность Дорада ВкусВилл. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Дорада ВкусВилл".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	930 г
Белки	18.2 г	76 г	23.9%	13.2%	418 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	11.7%	475 г
Вода	76.8 г	2273 г	3.4%	1.9%	2960 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	1.8%	3000 г
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	1.2%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.75 мг	5 мг	15%	8.3%	667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	8.3%	667 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	2.1%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	2 мкг	3 мкг	66.7%	36.9%	150 г
Макроэлементы
Калий, K	317 мг	2500 мг	12.7%	7%	789 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	2.2%	2500 г
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%	5.2%	1053 г
Натрий, Na	71 мг	1300 мг	5.5%	3%	1831 г
Сера, S	175 мг	1000 мг	17.5%	9.7%	571 г
Фосфор, P	288 мг	800 мг	36%	19.9%	278 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%	10.1%	545 г
Марганец, Mn	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.4%	15385 г
Медь, Cu	31 мкг	1000 мкг	3.1%	1.7%	3226 г
Селен, Se	36.5 мкг	55 мкг	66.4%	36.7%	151 г
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%	1.8%	3077 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.341 г	от 0.9 до 3.7 г	37.9%	20.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.15 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%	1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.609 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Дорада ВкусВилл составляет 181 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».