| Клюква (Варка без слива) | 400 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 2700 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 10.8% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8% | 5000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.8% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.086 мкг | 400 мкг | 465116 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 3.2% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0313 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 63898 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.64 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.4% | 17077 г |
| Кальций, Ca | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 23148 г |
| Кремний, Si | 0.111 мг | 30 мг | 0.4% | 1.6% | 27027 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 2.4% | 15504 г |
| Натрий, Na | 4.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 30093 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 2% | 20455 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 6.8% | 5814 г |
| Литий, Li | 0.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 5.2% | 7547 г |
| Медь, Cu | 20.6 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 8.4% | 4854 г |
| Молибден, Mo | 0.369 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2% | 18970 г |
| Никель, Ni | 1.253 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.4% | 18075 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0203 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 59113 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».