| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 140 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Яблочный уксус нефильтрованый 5% | 10 г |
| Горчица дижонская маилле | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623.6 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 0.8% | 2054 г |
| Жиры | 68.6 г | 56 г | 122.5% | 19.6% | 82 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9020 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.6 мкг | 900 мкг | 8.1% | 1.3% | 1240 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 70.05 мг | 500 мг | 14% | 2.2% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 1.2% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.953 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 0.8% | 2069 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1% | 1629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.2% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 5.637 мкг | 50 мкг | 11.3% | 1.8% | 887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0047 мг | 20 мг | 5% | 0.8% | 1991 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.6 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.4% | 4417 г |
| Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4634 г |
| Магний, Mg | 9.12 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Натрий, Na | 38.49 мг | 1300 мг | 3% | 0.5% | 3378 г |
| Сера, S | 49.12 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.8% | 2036 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 1.4% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 43.53 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.3% | 5284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.288 мг | 18 мг | 7.2% | 1.2% | 1398 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.6% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 2.791 мкг | 10 мкг | 27.9% | 4.5% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10152 г |
| Медь, Cu | 23.53 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4250 г |
| Молибден, Mo | 1.674 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.4% | 4182 г |
| Селен, Se | 8.572 мкг | 55 мкг | 15.6% | 2.5% | 642 г |
| Фтор, F | 15.35 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26059 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3116 мг | 12 мг | 2.6% | 0.4% | 3851 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.39 г | ~ | |||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Пролин | 0.158 г | ~ | |||
| Серин | 0.287 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.326 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.593 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.255 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.868 г | min 16.8 г | 11.1% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.295 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.12 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.514 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.43 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез оливковый составляет 623,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».