Рецепт 2022_12_27 !Гречка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты 2022_12_27 !Гречка
| Гречневая крупа "Агро-Альянс" | 447 г |
| Тара | 644 г |
| Вода | 600 г |
| Нетто + Тара | 1918 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "2022_12_27 !Гречка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.8 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1371 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5% | 1652 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.6% | 5091 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 8.9% | 916 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3224 г |
Энергетическая ценность 2022_12_27 !Гречка составляет 122,8 кКал.
- Порция = 451 гр (553.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
