Мой здоровый рацион

Рецепт Овощная смесь. Вар. 3.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощная смесь. Вар. 3.

Овощи мороженые (стручковая фасоль резаная 400гр) 100 г
Овощи мороженные (желта стручкова фасоль 400гр) 100 г
Овощи мороженые (броколи 400гр) 200 г
Овощи мороженые (Брюссельская капуста 400гр) 100 г
Овощи мороженые (зеленый горошек 400гр) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощная смесь. Вар. 3.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.5 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4374 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 11.2% 2303 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.4% 8000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 6.2% 4212 г

Энергетическая ценность Овощная смесь. Вар. 3. составляет 38,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».