| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.1% | 8000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.1% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.6% | 6667 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 10.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 3.9% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 5.4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.49 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 81633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 8.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 7.8% | 9579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5247 мг | 20 мг | 2.6% | 20.2% | 3812 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.49 мг | 2500 мг | 2.3% | 17.8% | 4426 г |
| Кальций, Ca | 26.27 мг | 1000 мг | 2.6% | 20.2% | 3807 г |
| Магний, Mg | 7.18 мг | 400 мг | 1.8% | 14% | 5571 г |
| Натрий, Na | 8.94 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.4% | 14541 г |
| Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.7% | 18018 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 17.8% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 17.47 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.2% | 13165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 5.4% | 14400 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 7.8% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 11.6% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.45 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.6% | 40816 г |
| Молибден, Mo | 2.122 мкг | 70 мкг | 3% | 23.3% | 3299 г |
| Олово, Sn | 2.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.3% | 33742 г |
| Стронций, Sr | 2.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.9 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16.3% | 4711 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0653 мг | 12 мг | 0.5% | 3.9% | 18377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | min 16.8 г | 0.8% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе свежемолотый с молоком составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».