| Кекс шоколадный на торт Санчо | 195 г |
| Крем для торта Санчо | 231 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.7% | 844 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 7.4% | 1098 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3.7% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.8% | 1053 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3197 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 6.7% | 1216 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | 1.8 мг | 19.3% | 15.8% | 519 г |
| Витамин В4, холин | 83 мг | 500 мг | 16.6% | 13.6% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 14.7% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 4.2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.715 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.8% | 4590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.717 мкг | 3 мкг | 23.9% | 19.6% | 418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4.6% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 8.123 мкг | 50 мкг | 16.2% | 13.3% | 616 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2718 мг | 20 мг | 11.4% | 9.3% | 880 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.15 мг | 2500 мг | 11.9% | 9.7% | 841 г |
| Кальций, Ca | 179.85 мг | 1000 мг | 18% | 14.7% | 556 г |
| Магний, Mg | 47.77 мг | 400 мг | 11.9% | 9.7% | 837 г |
| Натрий, Na | 292.99 мг | 1300 мг | 22.5% | 18.4% | 444 г |
| Сера, S | 92.61 мг | 1000 мг | 9.3% | 7.6% | 1080 г |
| Фосфор, P | 212.9 мг | 800 мг | 26.6% | 21.8% | 376 г |
| Хлор, Cl | 177.87 мг | 2300 мг | 7.7% | 6.3% | 1293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.987 мг | 18 мг | 11% | 9% | 906 г |
| Йод, I | 13.75 мкг | 150 мкг | 9.2% | 7.5% | 1091 г |
| Кобальт, Co | 3.326 мкг | 10 мкг | 33.3% | 27.3% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.2652 мг | 2 мг | 13.3% | 10.9% | 754 г |
| Медь, Cu | 284.97 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 23.3% | 351 г |
| Молибден, Mo | 10.258 мкг | 70 мкг | 14.7% | 12% | 682 г |
| Олово, Sn | 6.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.544 мкг | 55 мкг | 17.4% | 14.2% | 576 г |
| Стронций, Sr | 9.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6838 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.8% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 1.1715 мг | 12 мг | 9.8% | 8% | 1024 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.443 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.17 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.289 г | ~ | |||
| Валин | 0.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.58 г | ~ | |||
| Лизин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.291 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.32 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.958 г | ~ | |||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.462 г | ~ | |||
| Серин | 0.437 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.571 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.243 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.624 г | min 16.8 г | 9.7% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.373 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Санчо составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».