| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко 3,2% [Экомилк] | 150 г |
| Gold [Nescafe] | 4 г |
| Вода | 30 г |
| Ряженка 4,0% жирности | 500 г |
| Фруктоза | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.4 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2044 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 7% | 1727 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.4% | 1647 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.5% | 2738 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 3% | 3982 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 16.19 мг | 500 мг | 3.2% | 3.9% | 3088 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 3.3% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.086 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 5.6% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 2.195 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.3% | 2278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8465 мг | 20 мг | 4.2% | 5.1% | 2363 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.16 мг | 2500 мг | 4% | 4.9% | 2496 г |
| Кальций, Ca | 99.64 мг | 1000 мг | 10% | 12.1% | 1004 г |
| Магний, Mg | 11.29 мг | 400 мг | 2.8% | 3.4% | 3543 г |
| Натрий, Na | 34.56 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.3% | 3762 г |
| Сера, S | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.3% | 5195 г |
| Фосфор, P | 69.3 мг | 800 мг | 8.7% | 10.6% | 1154 г |
| Хлор, Cl | 68.64 мг | 2300 мг | 3% | 3.6% | 3351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Йод, I | 6.17 мкг | 150 мкг | 4.1% | 5% | 2431 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 7.5% | 1621 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Медь, Cu | 40.56 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 5% | 2465 г |
| Молибден, Mo | 3.495 мкг | 70 мкг | 5% | 6.1% | 2003 г |
| Олово, Sn | 10.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.686 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.5% | 8017 г |
| Стронций, Sr | 11.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22434 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.3% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.2743 мг | 12 мг | 2.3% | 2.8% | 4375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.988 г | min 16.8 г | 5.9% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% |
Энергетическая ценность Десерт Желейный из Ряженки в Кружке составляет 82,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».